海浜幕張ヨガ教室
NATURAL MIND YOGA
BAY TOWN海浜幕張でヨガしよう！
ヨガ講師 小林陽子
4６歳・A型 ヨガ歴20年指導歴10年目
生い立ち
父・母・姉とわたしの4人家族で育ちました。
今は夫と娘がいて3人家族です。
横浜で生まれ、名古屋と東京で育ちました。
小さい頃は、木登りをしたり、蝶々や野良猫を追いかけたり秘密基地を作ったり外遊びが好きで、のびのびと過ごしていました。
学生時代はチームプレーの球技を楽しんでいました。
マット運動、柔軟体操が得意でした。
大学卒業後、3年間会社員をしていました。
2003年
結婚した時に幕張ベイタウンに引っ越しました。
ヨガに出会いました。
初めてヨガをした時に、ヨガの心地よさ、穏やかな明るさを好きになり練習を続けてきました。
10年後・・・
2013年2月
全米ヨガアライアンス２００時間トレーニング修了
イシュタヨガ（RYT２００修了）正式認定指導者資格取得
2013年3月
海浜幕張ヨガ教室ナチュラルマインドヨガ開校
2016年10月
ヨガセラピー指導者35時間トレーニング修了
ヨガセラピー正式認定指導者資格を取得
2019年11月
チェアヨガ指導者16時間トレーニング修了
チェアヨガ指導者資格取得
2022年5月～
陰ヨガ60時間トレーニング修了
陰ヨガ指導者資格取得
RYT２００イシュタヨガ指導者
陰ヨガチェアヨガ指導者
ヨガセラピスト
ヨガ歴20年・指導歴10年目指導本数3300本以上です。
心身の健康に効果的な楽しいヨガレッスンをできるように心掛けています。
ストイックに練習をする時期を過ごし、ヨガ教室を始めて１０年目になり、お伝えしたいヨガを改めて考える今日この頃です。
週に１～数回のヨガで、免疫力、筋力、柔軟性がアップし、心身の凝りが解消されて体も心もすっきりと穏やかに健康になることを体験していただけたら嬉しいです。
「楽しくてほっとする、心も体も気持ちいい健康になるヨガをしたい」
ＮＡＴＵＲＡＬ ＭＩＮＤ ＹＯＧＡは
心身のナチュラルとヘルシーをモットーとした
親しみのわく和やかなヨガ教室です。
一緒にヨガをしましょう。
【趣味】
緑茶、スパークリング酢を飲む
お散歩
植物のお世話
映画鑑賞
ヘッドマッサージ・ヘッドスタンド
登山
ウクレレ
深呼吸
好きな映画は
かもめ食堂
パンとスープとねこ日和
好きなドラマは
すいか
【好きな食べ物】
納豆
グレープフルーツ
柚子シャーベット
アボガド
そば（十割）
【ヨガクラスの特徴】
呼吸法の時間と座位のポーズはとても静か
立位では想像よりも少しだけアクティブ
緩急があり、心地よいシャバアサナに入りやすいヨガ練習を心掛けています。
音楽は鐘の音、アコースティックギター、JAZZ、クラッシック、ダフネ・ツエなどの癒し系。
呼吸音を感じるために無音で練習をすることもあります。
穏やかで心地よい練習ができるように心がけています。
ボディスキャン瞑想や呼吸法も練習に取り入れています。
レッスンに来てくださる方は性別も様々、年齢も高校生から７0代の方まで幅広いです。
毎週土曜日夜
２２：２５～２３：００
眠りのヨガオンラインでは
マイクをつけてレッスンをしています
naturalmindyoga@gmail.com
080-3091-8313
ラインID naturalmindyoga